Erkeklerin penis boyutunu büyütme arzusu, her şeyden önce bir kadını memnun etme arzusuyla bağlantılıdır.
Daha güçlü cinsiyetin bir temsilcisinin benlik saygısı ve hatta yaşam kalitesi de ana erkek haysiyetinin büyüklüğüne bağlıdır, çünkü etkileyici büyüklüğü erkeklerin özgüvenine ihanet eder.
Bugün penisi büyütmenin birçok yolu var. Bu hem ilaç yardımıyla hem de ameliyatla yapılabilir. Ancak herkes bu kadar radikal önlemler almaya karar vermeyecektir, bu nedenle en basit ve en güvenli yolun herkesin penis boyutunu artırabileceği egzersizler olduğu düşünülmektedir.
Bu neden gerekli?
Basit egzersizlerle aşağıdaki sonuçlara ulaşabilirsiniz:
- penisin uzunluğunu ve çapını arttırmak;
- ona istenen şekli verin;
- doğru eğrilik;
- cinsel dayanıklılığı arttırmak;
- cinsel isteği arttırmak;
- ereksiyonla ilgili yaşa bağlı sorunlardan kaçının;
- boşalma üzerindeki kontrolü arttırmak;
- orgazmı daha parlak ve daha uzun hale getirin;
- sonraki cinsel ilişki için iyileşmek için gereken süreyi azaltır.
Penisinizi nasıl büyütebilirsiniz?
Öncelikle havlu, yağ veya yağlayıcı stoklamanız gerekir. Sonuçları kaydetmek için bir cetvel ve not defteri kullanışlıdır. Ve tabii ki çalışan bir erkek cinsel organı olmadan yapamazsınız.
Egzersiz yapmaya başlamadan önce dikkatlice düşünmelisiniz çünkü bedeninizi küçültmeye yardımcı olacak egzersizler yoktur.
Nereden başlamalı?
Öncelikle bazı prosedürleri bilmeniz ve uygulayabilmeniz gerekir.
Isınma
Isınma tüm programın çok önemli bir parçasıdır ve ihmal edilmemelidir.
Düzgün ısınmak için aşağıdaki adımları uygulamanız gerekir:
- bir parça yumuşak bez sıcak suyla ıslatılıp sıkılmalıdır;
- sıcaklığın rahat olup olmadığını kontrol etmek için karnınıza bir bez uygulamanız gerekir;
- daha sonra penisin tüm gövdesi beze sarılmalı, yalnızca penisin başı açıkta bırakılmalıdır;
- kumaşı 5 dakika bekletin;
- kumaşı çıkarın;
- Penisi yumuşak bir havluyla silin.
Yağlama
Bazı egzersizler için yağlamanın kullanılması çok önemlidir. Yağlayıcılar bunun için iyidir. Bir yağlayıcı seçerken, etkinliğinin yanı sıra istenen etkiyi sağladığı süreye de odaklanmanız gerekir.
Giriş
Penisi büyütmeyi vaat eden birçok teknik vardır ve birçok açıdan hepsi birbirine benzer. Ancak bu, bazılarının daha az etkili olduğu anlamına gelmez. Sonuç yalnızca düzenli uygulama ile sağlanır.
Aşağıdaki teknik saatlerce antrenman yapmaya gücü yetmeyen erkekler için uygundur. Bu egzersizleri günde birkaç kez yapmanız önerilir.
Bunu başarmak için hangi egzersizleri yapabilirsiniz?
İlk önce penisi yağlamanız gerekir. Yatağın kenarına oturun, başparmağınızı ve işaret parmağınızı birbirine kenetleyin ve okşayın.
Bu durumda, tabandan başa doğru hareket ederek sıkı bir tutuş sağlayarak cildi mümkün olduğunca germeniz gerekir.
Penis tabanına her döndüğünüzde tutuşunuzu biraz daha sıkılaştırmanız gerekir. Bu, peniste maksimum miktarda kan tutmanızı sağlar. Bundan sonra tabandan başa doğru hareket tekrarlanır.
Tutuşunuzu gevşetmeden hızınızı yavaş yavaş artırın. Bu nedenle tam ereksiyonun sağlanması gerekir. Bunu başardıktan sonra işaret parmağınız ve baş parmağınızla penisi tabanından tutup kanı penisin içinde tutmaya çalışmalısınız.
Böylece diğer elinizle penisin tabanını tutarak, penisi mümkün olduğu kadar germeye çalışırken, onu başın tabanına yakın bir yerden tutmanız gerekir. Ancak herhangi bir rahatsızlık olmamalıdır.
Her seferinde 10 saniye tutarak sağa, sonra sola, ileri ve aşağı doğru uzatın. Dört aşamanın tümü, her seferinde 10 saniye tutularak dört kez tekrarlanmalıdır. Bu egzersiz 5 dakikadan fazla sürmeyecek.
Egzersiz bittiğinde penisin tabanındaki tutuşu gevşetmeniz gerekir. Bu durumda penisten kanın aktığını hissetmelisiniz. Şu anda boşalma mümkündür. Bu egzersizin anahtarı bol miktarda yağlama ve güçlü bir tutuştur. Ancak kavramanın kan dolaşımını engellememesi gerektiğini unutmamalıyız.
Bu egzersizi yaparken herhangi bir ağrı veya rahatsızlık olmamalıdır. Egzersiz sırasında ağrı veya rahatsızlık hissederseniz egzersize hemen ara vermeli ve talimatları tekrar okumalısınız.
Oturarak esneme
Bu egzersiz %30-40 ereksiyonla yapılır. Penisinizi mümkün olduğunca kalçalarınıza doğru uzatın.
Daha sonra, aynı pozisyonda esnemesi için penisin üzerine yavaşça oturmanız gerekir. Ne yazık ki bu uygulamanın etkinliğini doğrulayamıyoruz.
Jelq egzersizleri
Jelqing tekniğinin kökleri Doğu'daki atalarımıza kadar uzanıyor. Antik çağlardan beri Araplar, penisin hacim ve uzunluğundaki eksik santimetre sorununu çözebilecek bu jimnastiği yapmışlardır. Araplar, penisi büyütmek için egzersizler yaparak uzun süre şaşırtıcı sonuçlar elde ettiler. Jelqing, bir dizi egzersizin penise giden kan akışını normalleştirmeye ve hatta artırmaya yardımcı olması nedeniyle penisi büyütmenin çok etkili bir yoludur.
Egzersizin yapılabilmesi için penisin %60-80 ereksiyona ulaşması gerekir. Sağ elinizin parmaklarıyla "Tamam" işareti yapmanız ve penisi tabandan sıkıca sıkmanız gerekir. Daha sonra, 2-3 saniye boyunca yavaşça başa doğru “süt” (çekin).
Kafanıza ulaştığınızda hemen aynı egzersizi sol elinizle tekrarlayın. Hareketleri sadece penisin başının üstüne dokunmadan ritmik olarak tekrarlayın. Bu egzersiz yaklaşık 5 dakika veya 100 sağım sürecektir.
Tamamlama
Antrenmanınızı doğru bir şekilde tamamlamak da önemlidir. Isı ile birlikte masaj, sonucun iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. Tohumun canlılığı, sıcaklığın 34 derece muhafaza edildiği testisler tarafından sağlanır. Penis büyütme seansları sırasında hassasiyet ve sinir sorunları ortaya çıkabilir; Isınma bu sorunların önlenmesine yardımcı olacaktır.
Antrenmandan sonra penisinize birkaç dakika daha nazikçe masaj yapmanız önerilir. Masajdan sonra penisi tekrar ısıtabilirsiniz.
Bu tedaviler kan dolaşımını iyileştirmeyi ve egzersiz sonrası daha iyi iyileşmeyi amaçlamaktadır.